腰痛

コルセットで腰を固定

ギックリ腰の初期は、コルセットなどを使って腰を安定させることが大切です。

ギックリ腰直後から2、3日は、からだを少しでも動かすと腰部の緊張している筋肉が刺激され、鋭い痛みが走ります。このような時期は、コルセットの着用によって腰部を安定させ、スパズムの増強を防ぐことが大切です。 

コルセットは病院で処方される場合もありますが、薬局などで売っている簡単なもので十分です。あるいは、さらしや大きめの包帯で骨盤からへその上あたりまで、適度に巻き上げることでも代用できます。

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