腰痛

再発防止

一度腰痛を起こした人は、再発を繰り返さないために、再発防止の工夫をしなければなりなません。

再発の原因は腹筋や背筋の発達が悪いことです。これらの筋肉は背骨のサポーター役ですから、それが弱いということは、肉離れや遷座を起こしやすいということになります。

水泳など運動療法で自前のサポーターである腹筋や背筋をきたえることが大切なポイントになります。

またコルセットを予防的にもっと活用することもおすすめします。

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