腰痛

中腰姿勢

中腰姿勢での長時間の作業は確実に腰部の筋肉を疲労させ、時にはギックリ腰を起こします。

日常生活の中で洗面、掃除、調理など、中腰姿勢をとることは意外と多いものです。
中腰姿勢を避けるための工夫が大切です。

1.放棄や掃除機は眺めのものを
2.腰の位置を下げる
3.作業台の高さを変える

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