腰痛

腰痛体操

腹筋運動、背筋運動などの筋力増強のための体操、ひざか買え運動、骨盤回旋運動などのストレッチング体操をいいます。

腰痛体操の目的は、安静をとることなどによって腰痛が治った段階で、2度と再発させないための予防法としての意味合いの方がはるかに大きいもです。

急性で痛みが激しいときや骨折している人、炎症がある人は体操はやってはいけません。

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